Mandar señal de interruptor horario a Arduino

hola buenas, estoy realizando un dimmer para regular la intensidad de una lámpara automatizando los tiempos en los que la lámpara irá reduciendo la potencia. para ello uso una placa arduino uno y un reloj rtc para crear las alarmas que irán variando los niveles de intensidad de la lámpara.
hasta aquí bien, el problema lo encontrado al querer usar también un -interruptor horario- para poder controlar la hora desde fuera y no tener que dejar un valor horario fijo sin tener que cargar de nuevo el programa. mi intención era mandar la señal de este interruptor un pin del arduino configurado como entrada, pero el problema es que el interruptor horario envía una señal alterna de 220v y el arduino necesita recibir una señal de 5v y 40ma. buscado comercialmente transformadores que hagan esta tarea, y pese que echado horas buscando no encontrado ninguno acondicionado para este propósito. otra opción sería crear una fuente de alimentación que ofrezca estas características, pero me pregunto si alguien ya se ha visto en este problema y ha encontrado una solución mas asequible.
un saludo y gracias de antemano!

si entendido lo que quieres hacer, por ejemplo con un relé podrías hacerlo, pero... si en el arruinó tienes un rtc ¿para qué poner además un interruptor horario?
puedes almacenar y modificar las programaciones en la eeprom del arduino.

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